第17章 冬季为什么不要天天洗澡

    冬日慢浴：给身体放个假
    当凛冽的寒风奏响冬日的序曲，浴室里那氤氲的热气似乎也变得不再那么诱人。
    在这个季节里，天天洗澡可能并非明智之举，让我们一同探寻其中的奥秘。
    冬季，大自然仿佛被按下了慢放键，万物蛰伏，人体的新陈代谢也随之放缓。
    皮肤，作为人体的第一道防线，在冬季的表现与其他季节截然不同。
    此时，皮脂腺和汗腺的活动变得懒洋洋的，分泌的油脂和汗液大幅减少。
    这层原本就不丰厚的天然油脂膜，对于皮肤的保湿和屏障功能起着至关重要的作用。
    它就像是皮肤的私人保镖，默默阻挡着外界的刺激与水分流失。
    然而，天天洗澡，尤其是使用热水和强力清洁的沐浴产品，无疑是对这层油脂膜的一场“浩劫”
    。
    热水的冲刷如同汹涌的潮水，无情地卷走皮肤表面的油脂；沐浴露等清洁剂则像犀利的剑客，进一步分解残留的油脂防护。
    失去了油脂膜的守护，皮肤就像一座失去城墙的城堡，内部的水分开始大量流失。
    比如，我的朋友小美在冬天坚持每天洗澡，而且特别喜欢用那种强力去油的沐浴露，还总是把水温调得很高，觉得这样才够舒服。
    没过多久，她就开始向我抱怨，说皮肤变得特别干燥，晚上睡觉的时候总是痒得难受，腿上都被她抓出了一道道红印子，看着触目惊心。
    这就是皮肤在失去油脂膜保护后的典型表现，干燥、瘙痒，进而引炎症，那些红肿的抓痕仿佛是皮肤无声的抗议。
    我们的头在冬季也同样面临着严峻的考验。
    低温与干燥的空气本就使头的水分含量降低，丝变得脆弱易断。
    频繁的洗澡，洗水的频繁使用，让头上本就不多的天然油脂被彻底清洗干净。
    原本柔顺亮泽的头，逐渐失去了生机，变得干枯毛糙。
    像我的同事小李，她是个特别爱干净的人，每天都要洗头洗澡。
    一到冬天，她的头问题就越明显了。
    原本一头乌黑亮丽的长，变得像干草一样，毫无光泽，尾还分叉严重。
    每次她用梳子梳头，都能看到地上掉落不少断，这让她心疼不已。
    从中医养生的视角来看，冬季是人体阳气内藏的时节，如同动物冬眠一般，人体也在积蓄能量，休养生息。
    洗澡，在中医理论中有“泄”
    的意味，过度洗澡则会导致阳气外泄太过。